velocidad a VO2 Max (Velocidad maxima aerobica) en carrera populares 5 km

La velocidad a VO2max (velocidad maxima aerobica) es la intensidad a la que se alcanza el vo2 max. Está altamente relacionado con el éxito en muchas de competiciones de pruebas de resistencia. Y una intensidad de entrenos fuertemente verdadera.
La buena informacion es que la velocidad a Consumo máximo de oxígeno es fuertemente mejorable y puede mejorar fácilmente con plan entrenamiento especiales.
La vVO2max es un elemento decisivo en el rendimiento de carrera de resistencia.
A medida y que aumentamos la intensidad de running, de un footing lento a velocidades de running más elevadas, nuestros pulmones comienzan a inhalar más aire, nuestro corazón bombea más sangre y nuestra musculatora se entrenan más y consumen más o2.
Si tenemos que aclarar el uso de oxígeno. en un diseno, relacionado con la intensidad de carrera, veríamos que a cada vez que aumenta la velocidad de running, hay un desarrollo lineal en el consumo de oxígeno.. Esto sigue hasta una velocidad de running especial, donde el consumo de o2. alcanza su punto máximo.
Más allá de esta intensidad de carrera, el uso de o2. no subira
La intensidad de competicion en la que el uso de o2. produce su nivel optimo es la vVO2max, que es la ritmo en el gasto max. de oxígeno. (VO2max).
Si bien la precisión científica se refiere a la velocidad (m/s) asociada rodeado de el VO2max, desde un punto de vista evidente, esto puede estar en relación con la intensidad (km/h o mph) o el ritmo de carrera (en mns por km o milla).
Mas informaciones sobre la vam en el articulo siguiente : vam running